皆さまおはようございます！
Yukiです。今日は暑くなりそうですね！
　
最近少し太ってきてしまったので、笑
しっかり意識して少し前にブームになっていた16時間断食を始めました。

その名の通り、
最後に夜ご飯を食べた時間から16時間は食べないというものです。
（本によると水分と、ナッツ類は食べてもいいそうです）

でももちろん出来るだけナッツ類は控えた方がいいみたいです。
１６時間過ぎたあとは何を食べてもいいということで、
自分に合っていると思い、まだ数日ですが毎日出来ています！

本当にこのやり方で体重が減るのか正直疑問ですが、笑
しばらく続けたいと思います！